Un suivi d'entrainement individualisé et adapté
Afin d’atteindre vos objectifs, quel que soient votre niveau et votre profil, nous vous proposons un suivi d’entrainement adapté qui prend en compte l’ensemble des déterminants de la performance cycliste.
Nos méthodes de travail s’adaptent en fonction de vos besoins et de vos disponibilités et s’articulent autour de la vision holistique de la performance. C’est à dire que l’entraînement et la performance dépendent :
- De l 'athlète, avec ses composantes physiques, physiologiques, psychologiques, professionnelles et relationnelles.
- De l' environnement dans lequel l'athlète évolue. Qu'il soit sportif ou professionnel, il est nécessaire de prendre en compte ces éléments pour ajuster au mieux le suivi.
- Du matériel comme le vélo, les composants, le textile ou encore les outils technologiques qui peuvent avoir des effets sur la performance.
Entrainement
Que ce soit pour structurer votre entraînement, améliorer vos performances ou préparer spécifiquement un objectif, nous adaptons et optimisons la planification et le contenu des séances. Nous vous proposons et vous accompagnons dans la formule d'entrainement la plus adaptée et efficace possible.
analyses
Nous effectuons des analyses détaillées de vos séances grâce à nos logiciels d'analyse de l'entrainement, que nous vous partageons (NOLIO). L'analyse des données de puissance, de fréquence cardiaque et de cadence, entre autres, permet de vérifier et suivre la progression de la performance ainsi que d'ajuster et de construire une programmation adéquate.
Échanges
Les échanges entre l’entraîneur et les athlètes constituent un des piliers de notre méthode de travail. Un suivi basé sur ces échanges et sur une relation de confiance permet d’adapter au mieux la planification de l’entraînement et de réunir toutes les conditions optimales pour améliorer vos performances.
Adaptabilité
Chaque athlète possède des contraintes, des modes de fonctionnement et un environnement de travail spécifiques dont nous essayons de tenir compte au maximum : une programmation à la semaine des séances avec possibilité d'ajuster selon vos disponibilités, la météo, les imprévus, l'état de forme etc.
Nos formules d'entrainement
Retrouvez-les en détail sur la page FORMULES
Petit Parcours
La formule idéale pour commencer à améliorer ses performances grâce à un suivi structuré et individualisé de l’entrainement : plan d’entrainement envoyé 1 fois tous les 15 jours et ajustable, plateforme d’entrainement privée, analyse des séances et retours hebdomadaires, échanges illimités…
Mediofondo
Bénéficiez d’un suivi et d’une planification individualisés qui répondent au mieux à vos objectifs et vos capacités : évaluation complète de vos qualités physiques et sportives, plan d’entrainement à la semaine, analyse des séances 2 fois par semaine, ajustements réguliers du programme, bilan hebdomadaire etc.
Granfondo
Le plus haut niveau d’entrainement possible afin de vous préparer idéalement à vos objectifs : plan d’entrainement à la semaine, ajustements illimités, analyse quotidienne des séances, échanges et retours illimités, plateforme d’entrainement privée, conseils et suivi poussés sur l’ensemble des facteurs de la performance (nutrition, stratégies, matériel, position, sommeil…)
Comment fonctionne le suivi ?
Vous avez un accès à une plateforme privée de suivi et de planification de l’entrainement : Nolio. Cette plateforme permet de faciliter les échanges de fichiers, de centraliser le suivi de vos performances, de les analyser, de programmer et commenter des séances etc. L’application nous permet en tant qu’entraineur une analyse et un suivi précis, indispensables pour optimiser au mieux votre préparation.
Afin d’établir des zones d’entrainement individualisées basées sur la puissance, nous vous proposons si besoin une séance de testing à domicile ou en laboratoire.