Evaluez votre potentiel physique
L’ évaluation de vos capacités physiques, de vos forces et faiblesses, permet de mieux vous connaitre et d’établir des zones d’entrainement individualisées basées sur la puissance et/ou sur la fréquence cardiaque. Nous vous proposons cette session de testing en partenariat avec MF SPORTS, dans les locaux de Revo Race (à Soissons) ou directement sur le terrain.
- Test incrémental Puissance Maximale Aérobie (PMA); Wingate (30s); Profil Force/vitesse
- Profil de Puissance préliminaire (pré-PPR): sprints, Wingate, test 5min et test 20min
- Tests réalisés sur un Home-Trainer validé scientifiquement: CycleOps
- Profil de Puissance préliminaire (pré-PPR): sprints, Wingate, 5min et 20min
- Test PMA en montée (5min)
- Nous vous prêtons un capteur de puissance (roue Powertap, pédales Powertap, pédales Assioma) pour la durée du test si vous n’en possédez pas.
A l'issue des tests nous vous élaborerons un bilan complet concernant vos capacités physiques, vos points forts et vos points faibles, avec des exercices spécifiques à réaliser selon votre profil. Vos zones d'entraînement seront donc individualisées et précises, permettant d'optimiser au mieux votre préparation.
Pour réaliser la session testing :
Nos tarifs
à partir de
- Sur Home-trainer
- Sur le terrain
À retrouver bientôt..
ü Des tests physiologiques (test PMA incrémental avec VO2max, FCmax, seuils ventilatoires, rendement énergétique etc.)
ü La détermination de la composition corporelle (% masse grasse)